Ijesztő állapotban a hallgatók mentális egészsége

Minden nap szánjon néhány percet a mindfulness gyakorlására, összpontosítson a légzésre és legyen jelen a pillanatban. Fontolja meg a mindfulness-alkalmazások vagy vezetett meditációs felvételek használatát a kezdéshez. Tűzzön ki reális célokat, rövid és hosszú távúakat egyaránt, hogy a teljesítés és a céltudatosság érzését adhassa magának. Emellett minden pedagógus, valamint a gyermekjóléti és gyermekvédelmi ellátásban dolgozó szakember ingyenes mentálhigiénés szaktanácsadást is igénybe vehet. Sokan hajlamosak azt gondolni, hogy csak akkor kell szakemberhez fordulniuk, ha már súlyos problémákkal küzdenek; azonban ez nem így van. A relaxációs gyakorlatok, mint például a jóga vagy a tai chi, szintén hatékony módszerek a stressz csökkentésére.

Az ilyen alkalmazások különböző technikákat kínálnak, például a légzési gyakorlatokat, a meditációt vagy a stresszkezelési stratégiákat, amelyek segítenek a játékosoknak megnyugodni és helyreállítani érzelmi egyensúlyukat. Egy ilyen támogatási rendszer magában foglalhat olyan szolgáltatásokat, mint a tanácsadás és a stresszkezelési tanfolyamok, valamint a mentálhigiénés szakértőkkel való együttműködés. Ezek az erőfeszítések hozzájárulnak a munkavállalók mentális egészségének megőrzéséhez és javításához, miközben növelik a munkahelyi elégedettséget és a termelékenységet. A mentális jóllét azonban nemcsak a gyermekeken múlik, hanem a felnőttek szerepe is kulcsfontosságú, ezért született meg a Lélekemelő program, amely külön anyagokkal támogatja a szülőket és pedagógusokat.

Hiába az irodai konditerem és a ping-pong asztalok, ha a kollégák nem járnak be dolgozni. Számos olyan filmet tudunk mondani, ami a mentális egészség témakörét járta körbe, akár önmagunk megtalálása céljából, akár egy-egy mentális betegséget, zavart a középpontba állítva. Harmadik intézkedésképpen létrehozták a Mentally Fit Helpline nevű segélyvonalat, amely egy dedikált, független és bizalmas mentálhigiénés tanácsadói szolgáltatás. Ez minden, a 2024-es párizsi olimpiai és paralimpiai játékokra akkreditált sportoló számára elérhető a nap 24 órájában, a hét minden napján, 70 nyelven 2024. A digitális detox nem csupán a függőség megelőzését szolgálja, hanem lehetőséget ad a fiataloknak, hogy újra kapcsolatba kerüljenek önmagukkal, a természettel, a családdal és a barátokkal.

Online biztonsági kockázatok és a digitális lábnyom

A dokumentum tanúsága szerint a mentális egészség az élsportolók jóllétének és teljesítményének szerves része, amelyet nem lehet elválasztani a fizikai egészségtől. Az élsportolók mentális egészségi állapotának felmérését és kezelését ugyanolyan alapvetőnek és hozzáférhetőnek kell tekinteni, mint bármely más orvosi ellátásukat¹. Kiváltképpen annak tükrében, hogy a versenytársaink nagy lépéseket tesznek az ügyben, felismerve az eredményességben megjelenő vitathatatlan potenciálját a mentális egészség fontosságának. A szülőknek aktívan részt kell venniük gyermekeik életében, és közös programokat kell szervezniük. A közösen töltött minőségi idő nem csupán a játékoktól vonja el a figyelmet, hanem erősíti a családi kötelékeket, és lehetőséget ad a kommunikációra és az érzelmi támogatásra.

A mentális egészség támogatása érdekében számos segítségnyújtási lehetőség áll rendelkezésre. Pszichológiai tanácsadás, pszichiátriai kezelés vagy csoportos terápia mind olyan eszközök, amelyek segíthetnek az egyéneknek megbirkózni pszichés problémáikkal. A szakemberek által nyújtott támogatás lehetőséget ad arra, hogy az emberek biztonságos környezetben beszéljenek érzéseikről és tapasztalataikról. A karantén miatt otthon tartózkodó gyerekek fizikai aktivitása csökken, alvási zavaroktól szenvednek és kevésbé egészséges étrendet követnek, mely tényezők többek között elhízáshoz is vezethetnek. Ezen kívül az önkizáró programok, amelyek lehetőséget adnak arra, hogy a játékosok ideiglenesen vagy véglegesen kizárják magukat a játékból, szintén fontos szerepet játszanak a mentális egészség megőrzésében. A kaszinók és online platformok mindinkább integrálják ezeket az eszközöket, hogy segítsék a játékosokat a felelősségteljes játék fenntartásában és minimalizálják a szerencsejáték problémáit.

A Fitpuli applikációja prevenciós jelleggel segít megelőzni a dolgozók egészségügyi problémáit. A Fitpuli munkahelyi egészségprogramnak köszönhetően egyszerre tarthatja kezében a fizikai aktivitás motiváló erejét és a mentálhigiénés problémákra utaló jeleket. A 2024-es párizsi olimpián a Nemzetközi Olimpiai Bizottság olyan programokat és szolgáltatásokat vezetett be, amelyek célja a sportolók mentális támogatása, beleértve a szakértői segítségnyújtást, oktatási kezdeményezéseket és prevenciós stratégiákat. A mentális egészséggel kapcsolatos ismeretek javítását, a stigma csökkentését, a sportspecifikus stresszforrások kezelését célzó szakértői vezetésű, személyre szabott eszközök és módszerek fejlesztése, továbbá rendszerszintű intervenciók működtetése.

• Bár a közvetlen ok-okozati összefüggés nehezen bizonyítható, a kutatások többsége azt mutatja, hogy az erőszakos játékoknak kitett fiatalok hajlamosabbak lehetnek az agresszív gondolatokra és viselkedésre, különösen akkor, ha már eleve vannak erre hajlamosító tényezőik.
• A mentális egészség támogatása tehát nemcsak egyéni szinten fontos, hanem társadalmi szinten is elengedhetetlen a közösségek fejlődése és jóléte érdekében.
• A játékosoknak megtanulniuk kezelni az érzelmi ingadozásokat, például a tudatos érzelmi feldolgozás révén, hogy elkerüljék az impulzív döntéseket.

Ezen kívül számos online forrás is elérhető, amelyek információkat nyújtanak a mentális egészségről és különböző technikákat kínálnak a stressz kezelésére vagy az önismeret fejlesztésére. Az online közösségek és fórumok lehetőséget adnak arra is, hogy az emberek megosszák tapasztalataikat másokkal, ami erősítheti a társas támogatást és csökkentheti az elszigeteltség érzését. Az UNICEF Magyarország a Gyermekek Egészséges Lelkivilágáért Egyesülettel (EgyElv) együttműködésben hozta létre az interaktív térképet, amely egy helyen https://bolyhoska.hu/ gyűjti össze a gyermekek számára elérhető állami mentális egészségügyi szolgáltatásokat. A kereshető felületen megtalálhatók többek között a gyermekpszichiátriák, a pedagógiai szakszolgálatok, a család- és gyermekjóléti központok, valamint más támogató intézmények.

Ez nem csupán a családi költségvetés megterhelését jelenti, hanem bizalmi válságot is okozhat a családon belül. A fiatalok hajlamosak titkolni a kiadásaikat, vagy hazudni róluk, ami tovább ronthatja a családi kapcsolatokat. A fiatalok gyakran nincsenek tisztában a pénz valós értékével és a kiadások hosszú távú következményeivel.

• A fentiekben leírt megoldási javaslatok nagyon sokat dobhatnak a játékélményen, és elkerülhető az, hogy súlyosabb gondokkal kelljen hosszú távon szembenéznie a játékosoknak.
• A hosszú órákon át tartó görnyedt ülés, a fej előre dőlése és a vállak előreesése hát- és nyakfájdalmakhoz, gerincproblémákhoz és izomfeszültséghez vezethet.
• A szorongás és depresszió megelőzése érdekében fontos felismerni azokat a jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy valami nincs rendben.
• Összességében, a mentális egészség fontossága soha nem volt nagyobb, és a munkáltatók felelőssége, hogy megfelelő támogatást nyújtsanak a dolgozóiknak ezen a területen.

Fluktuációkezelő szakértőként kiemelten figyelünk a munkatársak megtartására, jól-létére, elégedettségük és elköteleződésük növelésére. A program során a bevezetéstől számítva, havonta monitorozzuk a program sikerességét, a munkavállalók körében való elfogadását. Munkaközösségeket, csoportokat és egyéni jelentkezőket is várnak a Magatartástudományi Intézet szakemberei. Végezzen rendszeres testmozgást, legyen az séta, kocogás, jóga vagy bármilyen más tevékenység, amit élvez. A megelőzés érdekében érdemes időben segítséget kérni, ha úgy érezzük, hogy nem tudjuk egyedül kezelni érzéseinket vagy problémáinkat. Az önálló gondolkodás fejlesztése érdekében érdemes különböző nézőpontokat megismerni és nyitottan állni új ötletekhez.

Miben segíthetünk?

A munkahelyen töltött idő, a határidők szorítása, a teljesítménykényszer és az egyre növekvő elvárások mind komoly hatással lehetnek a munkavállalók (és munkaadók) mentális állapotára. Csaknem 29 százalékuk érezte úgy, hogy a rendelkezésére álló anyagi források nem biztosítanak stabil körülményeiket egyetemi tanulmányaikhoz. A legjobb felhasználói élmény biztosítása érdekében olyan technológiákat használunk, mint például a cookie-k, hogy tároljuk az eszközinformációkat és/vagy hozzáférjünk azokhoz. Ezen technológiákhoz való hozzájárulás lehetővé teszi számunkra, hogy olyan adatokat dolgozzunk fel ezen az oldalon, mint a böngészési viselkedés vagy az egyedi azonosítók. A hozzájárulás elmaradása vagy visszavonása hátrányosan befolyásolhat bizonyos funkciókat és funkciókat. A Munkavállaló Támogató Program (Employee Assistance Program) egy olyan béren kívüli juttatásként adható szolgáltatás, amely segíti megoldani a munkavállalók magánéleti és munkahelyi kihívásait.

A stresszkezelési, relaxációs és meditációs appok például hasznosak lehetnek a nyeremények és veszteségek hatásainak kezelésében, csökkentve a impulzív döntéseket, amelyek gyakran vezethetnek káros viselkedéshez. A szerencsejáték pszichológiájának megértése kulcsfontosságú a felelős játék elősegítésében. Ezáltal a játékosok jobban felismerhetik viselkedésük mozgatórugóit, míg a technológiai eszközök – például érzelmi önszabályozó alkalmazások – hatékony segítséget nyújthatnak az érzelmi hullámzások kezelésében.

A MENTOR különös hangsúlyt fektet a mentális egészségi problémákkal élőkellátáshoz való méltányos hozzáférésére, amegbélyegzés csökkentésére, valamint a felépülésük és társadalmi befogadásuk elősegítésére. A kezdeményezés célja a mentális egészséghez való jog érvényesítése, az ellátások igazságos elérhetősége, és a társadalmi integráció előmozdítása. A FETA 1995-ös alapítása óta dolgozik a hallgatók mentális egészségének javításáért és a mindenki számára elérhető tanácsadásért. A mentálhigiénés szakellátást azonban jelenleg olyan súlyos problémák nehezítik, mint a finanszírozás kérdése, valamint a túlterheltség, amely a Covid-járvány alatt és után megsokszorozódott. Az országos vizsgálattal a kutatók fel szeretnék hívni a döntéshozók figyelmét egy hatékonyabb tanácsadói rendszer kiépítésére – mondta el Perényi Andrea, a FETA elnöke. Olyan képességeket feltételez, mint a változások kezelése, a gondolatokra, valamint a negatív és pozitív érzelmekre való válaszadás, ennek elfogadása és kommunikálása.

Osztályos gyerekeket abban, hogy felismerjék saját érzéseiket, megtanuljanak beszélni róluk, és elsajátítsanak egyszerű, de hatékony stresszkezelési technikákat. Szervezetük számos olyan programot és kampányt indított az évek során, amelyek középpontjában a mentális egészség áll – és ezek a kezdeményezések a mai napig aktívan zajlanak. Szakembereik vallják, hogy „A pszichés egészség nem pusztán alapvető jog, de a fejlődés alapja is! Ha lelkileg jól vagyunk, akkor jobban tudunk fejlődni, könnyebben tanulunk, boldogabbak a barátságaink, merünk álmodni és úgy tudunk felnőni, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Azt is fontos tudni, hogy sokszor nem is gondolnánk, de a ma ismert lelki problémák fele már 14 éves korunk előtt elkezdődik, és mire 25 évesek leszünk, a nagy részük teljesen kialakul. A professzionális segítség kérése sok esetben elengedhetetlen ahhoz, hogy megőrizzük mentális egészségünket.

Egy érdekes cikk a mentális egészség megőrzésével kapcsolatban a felnőtt balett oktatás Budapesten témában található. A balett nemcsak testi, hanem lelki egészségünkre is jó hatással lehet, hiszen segít ellazulni, kikapcsolódni és kifejezni önmagunkat. A cikk részletesen bemutatja, hogyan segíthet a balett az egyensúly megtalálásában és a mentális egészségünk megőrzésében.

Ezek a fájdalmas állapotok korlátozhatják a fiatalok mozgását és akadályozhatják őket más tevékenységekben, például a sportban vagy az írásban. Világszerte gyermekek 15-23%-a, azaz minden negyedik gyermek él olyan szülő vagy gondozó mellett, aki mentális problémákkal küzd. Az érzelmi hullámzások kezelése tehát komplex feladat, amely folyamatos figyelmet és tudatos munkát igényel. A különböző technikák kombinálásával azonban sikeresen csökkenthetjük az érzelmi túlfeszültséget, és jobban kezelhetjük a mindennapi élet kihívásait. A szerencsejátékosok számára a siker érzetét az agy a dopamin nevű neurotranszmitter segítségével képes kifejezni. Ez a vegyület, amelyet a jutalmazó rendszerünk is szabályoz, a nyeremény hatására felszabadul, és örömet, izgalmat, valamint elégedettséget okoz.

Szerteágazó szerepkörükből fakadóan azonban hiányuk káros következményekkel jár – a nem megfelelő vitaminbevitel többek között kihat mentális állapotunkra, kimerültséghez, szorongáshoz, koncentrációs nehézségekhez, alvásproblémákhoz és depresszióhoz vezethet. Végül, az átlátható és támogató munkahelyi kultúra elengedhetetlen a mentális egészség támogatásához. A nyílt beszélgetések ösztönzése, a rendszeres mentális egészségtudatossági foglalkozások szervezése és a problémák megbélyegzésének megszüntetése mind hozzájárulnak a munkavállalók bátorításához, hogy segítséget kérjenek, anélkül, hogy félnének a negatív következményektől. Az élsport világában egyre nagyobb figyelmet kap a mentális egészség, mivel a sportolók hatalmas fizikai és pszichológiai nyomás alatt versenyeznek. Az elmúlt években számos neves sportoló – például Simone Biles és Naomi Osaka – nyíltan beszélt mentális kihívásairól, ami rávilágított arra, hogy a pszichológiai támogatás elengedhetetlen a hosszú távú siker és jóllét érdekében.

• Ez nem csupán a káros hatások elkerülését jelenti, hanem azt is, hogy képesek legyenek kritikusan gondolkodni, felismerni az online világban rejlő lehetőségeket és veszélyeket, és tudatosan alakítani digitális életüket.
• Fontos tehát figyelni a figyelmeztető jelekre – mint például a tartós szomorúság vagy szorongás – és időben segítséget kérni.
• A videojátékok gyakran rendkívül frusztráló élményeket is kínálhatnak, különösen akkor, ha a játékos nem éri el a kívánt eredményt.
• Azonban ezeket az eszközöket nem a bizalmatlanság jeleként, hanem a gyermek védelmének és az egészséges szokások kialakításának eszközeként kell bemutatni.

A mentális zavarok az egyik legnagyobb közegészségügyi kihívást jelentik az előfordulási gyakoriság, a betegségterhek és a fogyatékosság szempontjából, mivel jelentős terhet rónak a gazdaságokra, és összehangolt politikai fellépést igényelnek. A WHO 2019-es adatai szerint a mentális egészség gazdasági költségei 27 uniós országban 600 milliárd eurót tesznek ki, ami a GDP 4,1%-ának felel meg. Az Együttes fellépés a lelki egészség területén elérhető jó gyakorlatok megvalósítására (JA ImpleMENTAL) az Európai Unió által társfinanszírozott nagyszabású program, amely a mentális egészséggel kapcsolatos szakpolitikák kísérleti és általános érvényesítésére irányul.

A mentális egészséghez kapcsolódó, egyre nagyobb nyilvánosságot kapó kihívások érintik az ifjúsági projektek résztvevőit és megvalósítóit is. A magyar nemzeti iroda lehetőséget biztosít támogató szakemberrel történő szupervíziós és projektelőkészítő szakmai támogató tevékenységek végzésére. A WHO adatai szerint a járvány világszerte az országok 93%-ában zavart okozott vagy teljesen leállította a mentálhigiénés szolgáltatásokat, miközben a mentális egészségügyi támogatás iránti igény egyre növekszik. A veszteség utáni helyreállás kulcsfontosságú a mentális stabilitás fenntartásához és a felelős játékhoz.

A játékosoknak megtanulniuk kezelni az érzelmi ingadozásokat, például a tudatos érzelmi feldolgozás révén, hogy elkerüljék az impulzív döntéseket. A pihenőidők és a szünetek beiktatása segíthet abban, hogy mentálisan frissüljenek, míg a költségvetés-kontroll és a felelősségteljes játék csökkentheti a túlzott kockázatvállalás mértékét. A munkahelyi környezet nemcsak a szakmai teljesítményünkre, hanem a mentális egészségünkre is nagy hatással van, hiszen az életünk felét a munkahelyen töltjük.

A támogató baráti és családi kapcsolatok erősítik az érzelmi jólétet és segítenek megbirkózni a nehézségekkel. Azok az emberek, akik rendelkeznek erős társas támogatással, általában kevesebb szorongást és depressziót tapasztalnak. A modern életvitel számos stresszforrást jelenthet, amelyek hosszú távon káros hatással lehetnek az egyén pszichés állapotára. A stresszkezelési technikák, mint például a légzőgyakorlatok, meditáció vagy jóga, segíthetnek csökkenteni a stressz szintet és javítani az általános közérzetet.

A kampány célja az UNICEF HelpAPP applikációjának népszerűsítése is volt, amely a bántalmazott gyerekeknek ad gyakorlati segítséget. A technológiai fejlesztések egyik legfontosabb eredménye a viselkedés előrejelzése és az önkontroll fejlesztésének lehetősége. A mesterséges intelligencia (AI) és gépi tanulás segítségével a játékplatformok képesek nyomon követni a játékosok viselkedését, és előre jelezni, mikor következhet be egy olyan érzelmi ingadozás, amely negatívan befolyásolhatja a játékos döntéseit. A veszteséget nemcsak csalódásként, hanem gyakran szorongásként, haragként és frusztrációként élik meg a játékosok. A pszichológiai kutatások azt mutatják, hogy az emberek hajlamosak nagyobb fájdalmat érezni a veszteségek miatt, mint örömet a nyeremények által. Ez a jelenség ismert mint „veszteségkerülés”, és alapvetően hozzájárul ahhoz, hogy a játékosok többször is próbálkoznak visszanyerni a veszteségeiket, ami tovább fokozza a pszichológiai terhet.

A szülők gyakorlati e-learning tananyagokat   kapnak, amelyek segítenek saját mentális egészségük megőrzésében, valamint abban, hogy időben felismerjék a gyermekük lelki nehézségeinek jeleit. Ez magában foglalja az egyén képességét a stresszel való megküzdésre, az érzelmi egyensúly fenntartására, valamint az egészséges kapcsolatok kialakítására és fenntartására. A vizsgálóbizottság ténymegállapítása nyomán a Nemzetközi Olimpiai Bizottság komoly elköteleződést tett és kiemelt projektjei közé emelte a mentális egészség fontosságát. A tokiói és a párizsi Olimpia közti időben elkészítették, majd Párizsban megvalósították a sportolók mentális egészségének védelmében alkotott intervenciós csomagot³.

A tanácsadás segít megelőzni későbbi komolyabb pszichológiai tünetek kialakulását, így prevenciós jelleggel bír. Amennyiben a tanácsadás helyett pszichiátriai vagy klinikai pszichológiai segítség szükséges, és a dolgozó ezt igényli, a Tanácsadó munkatársai információt adnak az elérhető terápiás lehetőségekről. Keresse fel barátait, családtagjait vagy támogató csoportokat, akár személyesen, akár virtuálisan, hogy megossza érzéseit és tapasztalatait. Fontos, hogy tájékozottak legyünk az aktuális eseményekkel kapcsolatban, de a nyugtalanító híreknek való túlzott kitettség fokozhatja a stressz-szintet.

A veszteségkerülés, azaz a veszteségek visszanyerésére irányuló hajlam, gyakran kockázatos döntésekhez vezet, amelyek ördögi kört teremthetnek. A játékosok számára elérhető technológiai eszközök nemcsak a játékmenet közben, hanem annak után is segíthetnek, hiszen az alkalmazások rendszeres értesítésekkel ösztönözhetik őket arra, hogy ne hagyják figyelmen kívül a saját mentális állapotukat. Ez különösen fontos lehet azok számára, akik hajlamosak a szerencsejáték-problémákra, és könnyen elveszíthetik az irányítást a játék felett. Az egyik legfontosabb technológiai újítás a szerencsejátékban az érzelmi önszabályozó alkalmazások, amelyek segítenek a játékosoknak tudatosan kontrollálni érzelmeiket.

Ha képesek vagyunk tudatosan kezelni a játékra fordított időt, akkor kihasználhatjuk a játék pozitív hatásait anélkül, hogy káros hatásokkal kellene szembenéznünk. A fentiekben leírt megoldási javaslatok nagyon sokat dobhatnak a játékélményen, és elkerülhető az, hogy súlyosabb gondokkal kelljen hosszú távon szembenéznie a játékosoknak. Az online játékok hatása a mentális egészségre vitatott téma, de a kutatások egyre több információval szolgálnak arról, hogyan hatnak ezek a tevékenységek az emberek pszichés állapotára.

Idővel az agy hozzászokik ehhez a stimulációhoz, és egyre nagyobb adagra van szüksége ugyanazon hatás eléréséhez, ami az elvonási tünetek megjelenéséhez vezethet, ha a játék nem elérhető. A stresszkezelés tehát nemcsak a pillanatnyi megkönnyebbülést nyújtja, hanem hosszú távon is hozzájárul a mentális egészség megőrzéséhez. Az önismeret fejlesztése érdekében különböző módszerek állnak rendelkezésre, mint például naplóírás, meditáció vagy pszichológiai tanácsadás. Az önfeltárás folyamata során az egyén mélyebb kapcsolatba kerül önmagával, ami segíthet a belső konfliktusok megoldásában és a stressz csökkentésében. Az önismeret révén az emberek képesek azonosítani azokat a helyzeteket vagy embereket, amelyek negatívan befolyásolják mentális állapotukat. Az önismeret lehetővé teszi, hogy az egyén felismerje saját érzéseit, gondolatait és viselkedésmintáit.

Mindez különösen igaz a modern szerencsejáték környezetben, ahol a technológia gyors ütemű fejlődése új lehetőségeket kínál arra, hogy a játékosok jobban kezeljék az érzelmi kihívásokat, amelyek a játék során felmerülnek. A mentális egészség támogatása fontos lépés ahhoz, hogy a munkahelyi környezet egészséges és produktív maradjon. A felismerés és a támogatás pedig segíthet megelőzni a komolyabb problémákat, és hozzájárulhat ahhoz, hogy a kolléga visszanyerje lelki egyensúlyát. A stressz a szervezet természetes válasza a kihívást jelentő helyzetekre, de a tartós vagy túlterhelő stressz káros hatással lehet a mentális egészségre. A krónikus stressz szorongáshoz, depresszióhoz, álmatlansághoz, sőt olyan fizikai egészségügyi problémákhoz is vezethet, mint a magas vérnyomás és a szívbetegségek. A stressz jeleinek felismerése létfontosságú a mentális jóllétünkre gyakorolt hatásának kezeléséhez.

A szülőknek és a pedagógusoknak kulcsfontosságú szerepe van abban, hogy felhívják a figyelmet ezekre a kockázatokra, és ösztönözzék a fiatalokat a kiegyensúlyozott életmódra, amelyben a fizikai aktivitás is helyet kap. A videojátékok iránti szenvedély könnyen átcsaphat függőségbe, különösen a fiatalok körében, akiknek fejlődő agya érzékenyebb a jutalmazási mechanizmusokra. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2018-ban hivatalosan is elismerte a gaming disorder, azaz a játékfüggőség fogalmát, beillesztve azt a Betegségek Nemzetközi Osztályozásának (BNO-11) listájába. Ez a lépés rávilágított arra, hogy a jelenség nem csupán egy túlzott hobbi, hanem egy valós, diagnosztizálható mentális egészségügyi állapot, amely kezelést igényelhet.